تشعر بالملل والكآبه ؟!


تشعر بالملل والكآبه .. توقف عن التفكير.. وابدأ معي ..

  • شارك بنشاطات جماعيه مثل “لعب الكره” ع الاقل اسبوعيا وابتعد عن العاب الفيديو “البلاي ستيشن”
  • نظم وقتك ..حاول ان تستيقظ باكرا.. الدراسات اثبتت ان اشعه الشمس تقلل من الاكتئاب..واكثر الناس اكتئابا هم الذين ييعيشون دوما في الليل ولا يرون النهار..
  • يجب ان يكون لك مدخول شهري .. لان فعلا “المال” لايجلب السعاده ولكنه يمنع الاكتئاب..
  • متع نظرك بطبيعه الخالق.. سافر.. اذهب للبحر .. تسلق جبل..
  • زر اماكن جديده لم تزرها من قبل…جرب اشياء جديده لم تجربها من قبل .. غير من الاكل الذي تأكله دوما.. ومن المشروبات..مثلا دائما تشرب “بيربيكان بالتوت” .. جرب “موسي بالتفاح” J
  • اقرأ كل يوم صفحه من القرآن ع الاقل…واحفظ بعض السور القصيره .. لتلاوتها في صلاتك..بدلا من السور الي كنت تقرأها دوما من عشر سنوات..
  • ابحث دائما عن كل ماهو جديد.. وشارك به…وعند قيامك واستمتاعك بشيء ما.. لاتفكر بالقادم .. عيش لحظتك..
  • ابتعد عن كل شخص سلبي .. ولتكن دوما محاطا بأناس ايجابيين متفائلين يوجهونك لعيش الحياه..
  • لديك مشكله ! لاتفكر كثير في حلها.. بكل بساطه “حِلها”..وواجه الاشخاص .. وتحدث معهم..
  • الماضي .. لن يعود.. والمستقبل امامك.. وهو من “اختياراتك.. فلا تقف وتنتظر ان تأتي الحياه لك…اذهب لها..وعِشها ..
  • احِب نفسك اول .. ثم فكر ان تُحٍب..وكن واثقا من نفسك..وتصالح معها ..
  • تصالح مع الحياه .. وانسى قسوتها.. ومرارتها.. فنصف “تعاستنا” في التفكير في ماضينا .. فـ ” لننسه” ..ونصالح الأيام..
  • تطبيق هذه الاشياء ليس مستحيل..”اشياء بسيطه” بامكانك ان تجرب.. ولن تندم..

~ بواسطة wema007 في مايو 1, 2009.

4 تعليقات to “تشعر بالملل والكآبه ؟!”

  1. اعجبني ما دونته هنا, بوست مميز, شكرآ لك

  2. ما شاء الله عليك

    بوست متميز حقا

  3. الف شكر لكم

  4. راائع لك الشكر يا ضي ..!!

أضف تعليقاً

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s

 
%d مدونون معجبون بهذه: